Здоровая жизнь во многом зависит от здорового сна. Темп нашей жизни может быть бешеным, и будут дни, когда вам не удастся выспаться как следует, а будут и те, когда спать вы будете больше часов, чем составляет поставленная вами цель (читайте больше про цель здесь). Мы разработали систему, которая позволяет собирать статистику о качестве вашего сна, и ниже объясним, где ее найти и как пользоваться.
1. Откройте главный экран приложения и нажмите на иконку "Статистика" в нижнем меню.
Какого рода информация здесь представлена? Давайте рассмотрим детальнее скриншоты, представленные ниже. Данные о сне упорядочены по неделям. Мы для изучения возьмем данные за неделю с 21 по 27 октября.
- Недосып (количество часов, которые вы не доспали, исходя из поставленной вами цели).
- Ср. (среднее) время сна - параметр, который показывает, сколько в среднем времени вы провели во сне.
- Среднее качество - параметр, который показывает качество вашего сна. Он представлен в процентах, и чем чем он выше, тем лучше качество сна. Кроме того, цвет, которым обозначен этот процент, также указывает на качество сна: красный цвет говорит о среднем качестве, синий - что качество неплохое, но может быть и лучше, и зеленый - что качество сна удовлетворительное.
Если посмотреть внимательно, то можно увидеть и более детальную информацию для выбранного дня. Так, в воскресенье 21 октября недосыпа не было вовсе, время сна составило 9:23, а среднее качество сна - 86% (параметр выделен красным цветом, значит качество сна плохое). Также во время сна было сделано 7 записей (о записи звуков во время сна читайте больше здесь).
В приложении также есть расширенная статистика, подробнее о которой можно узнать здесь.
Надеемся, что данная статья была вам полезной, и вы без труда сможете найти нужные данные. Если вам по-прежнему нужна помощь или у вас остались вопросы, пишите нам на support@apalon.com.
Комментарии